no ale

No nie wiem, ale jak ktoś to napisał 160 to spora dawka , pomimo że ważę trochę więcej od ciebie to planowałem 40 dawkę, ale jeszcze się nie zdecydowałem. No ale wiesz lepiej :). Pamiętaj do wakacji jeszcze sporo czasu nie trzeba takich drastycznych kroków. Przebuduj dietę, Ogranicz węgle tylko do śniadania i po treningu, wrzuć więcej białka - [...]

Emes pelen Kozando :) jak bym mial abona to sog by poszedl.No to wszystko jasne juz dla mnie niestety na basen nie mam czasu kurde.No ale silownia jest pon. sr. pt. no a od poniedzialku do piatku planuje skakanka (z braku czasu) a potem brzuszki noi sobota niedziela biegac bede.Zobacze co mi to da po miesiacu zrobilem sobie juz zdjecie przed wiec [...]

marne 40cm chyba wiele osob tak o sobie mysli.. no ale pamietaj ze po treningu to pare cm wskakuje na chwile tak wiec sie nie liczy

msciciel00 - dobrze jest, szkoda, że jakość z dupy, no, ale coś tam widać

No ale błyszczący uniform musiał do***ać ,lans musi byc

szału nie ma, powoli wracam po spadkach, no ale gaciami zawsze coś tam nadrobie chvjowa forme

mym zdaniem u b-50 jest ok sam wiem jak ciezko jest utrzymac wage i forme ,a co sie ma zmienic w budowie jak dojdzie 1cm i tak nie bedzie to widoczne przy takiej sylwetce no ale jak robia sezonowcy to kazdy widzi postepy jak chlop leci na turbinie i sie wozi a puzniej znika tak jak miesnie po paru imprach

ładnie grzeje... no ale jak sie mieszka tam gdzie Gugcio....

no ale on woli malowac płoty łopatą

no ale wlasnie nie mam jak czasu kvrwa nie starczy chyba ze masz jakis pomysl?

no ale za 3-4 lata smigalem

Dobremu wujkowi juz przeslalem No ale kto pierwszy ten lepszy panowie start ! haha :D

no ale ten moj byl dzisiaj kaszanka pyszna bez watróbki lece barki zrobic joł Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-24 16:46:15

No ale przeciez rypie na drazku plecki ;D No dobra ale to wtedy kalorii bd mniej i myslisz, ze cos sie da z tym zrobic/ Zmieniony przez - Shadi21 w dniu 2013-06-30 21:06:26

Panowie wracam z siłki, jestem koło chaty a obok mnie wyciągają chłopa martwego z auta (fiat brava) zamiast go odrazu reanimować to czekali na karetke no ale to trwało ze 20 min także wiadomo że już po denacie. reanimowali go 5 min i okryli go czarnym workiem. Chcecie fotki ?

no ale to jest jednak prawie 10 cm wiecej przy tej samej masie... a w takim razie kiedy suple i w jakie? jestem studentem i z tą dietą to różnie bywa... nie licze kalorii po prostu staram sie jeść więcej i pożywne rzeczy.

zauwazylem ze mam dysproporcje miedzy lewa a prawa czescia ciala. Moze nie jest to az tak strasznie widoczne no ale czuje dyskomfort. moze byc to spowodowane lekkim wygieciem kregoslupa. teraz moje pytanie: czy da sie to w jakis sposob zmninimalizowac? Czy to z nabieraniem masy bedzie sie powiekszac?

doner88 Nogi to najwieksza partia miesniowa , wiec przetrenowanie jej jest bardzo ciezkie, no ale jak w zyciu wszystko w umiarze, Jezeli chcesz robic łydki to uwzglednij to od początku, choc jeśli biegasz intensywnie ( ja bym wtedy sobie podarował), co do szrugsów jeżeli wykonuje FBW opatre o same wielostawówki daj sobie spokój ( ja bym nie robił) [...]

no ale jak ma wynikać z owej ankiety skoro po Twoim "wypełnieniu" jej na czoło przebijają się sformułowania typu; nie wiem, nie robię... itp pn: klata bicek sroda: triceps plecy piatek barki nogi Na klate, plecy, nogi 4 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen zawsze Na bicek, tricek, barki 3 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen Brzuch robie co [...]

10-8 Castillo być powinno, ta runda potwierdziła, że z Varnerem to nie był przypadek, Barboza jest przeceniany, no zobaczymy może powróci, ale coś mi się wydaje, że Castillo go zniszczy, no ale Barboza ma powera z wątpie w szczene Dannyego